「長八定食」

と、言う訳で「１週間、長八チャレンジ」始めました。

〜　「と、言う訳」の内訳　〜

理由その①　「酸蝕症」（歯が溶ける）のをなんとかしたい。

※　とにかく「何かを食べている間」は口の中は「酸性」になる。

※　ダラダラ、グダグダ、食べるのをやめたい。

理由その②　「脱お菓子」生活。

※　日がな一日、グダグダお菓子を食べるのを辞める。

※　お菓子は、食べ始めると、毎日、買ってしまったりする。

※　お菓子は、食べなければ、何ヶ月も食べなくても平気になる。

※　ちゃんとした「食事」を、きちんと摂ることで、お菓子から離れる。

理由その③　「心身の健康」を図る。

※　私は、本当に「長八」が好きらしい。

※　やたら落ち着く。

※　「美味しい」と言うだけでなく「落ち着く」

※　「お腹も心も」満たされる。

理由その④　「日課」を増やす。

※　「うつ病の予防」には、「日課をセッセとこなす」コトが大事。

※　ところが、日課が、果てしなく、ゼロに近い私。

※　寝る、起きる、食べる、散歩、終わり。

※　散歩の間、目を開けているコトで、帰宅すると、かなりクタクタ。

※　年始から「ラジオ体操」を導入した。

※　できればヨガを復活させたいけど、なかなか、そこまで行かない。

※「目を閉じたままできる」日課が必要。

と、言う訳で、

色々な「健康」を考えて「１週間、長八チャレンジ」です。

（何日、続くか？はかなり自信ない。）

「ルール」があります。

ルール①　朝ごはんは１時間以内。

※　とにかく、ゆっくり食べちゃう私。

※　朝は、ご飯と納豆を食べるだけなのに、いつも１時間半とか、のんびり。

※　途中で、遊んだり、こういうの（ブログ）書いたりしちゃう。

ルール②　お昼「長八」は２時間以内。

※　結局、ダラダラ、飲食すると、歯に悪い、

※　ふざけてないで、そこそこのスピードで食べるコトに務める。

ルール③　「満足して」帰る。

※　ちゃんと食べて、満足し、帰宅して余計なモノを食べない。

「ちゃんと食べる時に食べて、余計なモノを食べない」というコトです。

さて、第一日目（月曜）。

あまりマグロに興味ない女「マグロの山かけ」を頼む。

※　色々なモノを食べた方がいいな、、と

※　山芋、好きだし。

「当たりかも？」というルックスの「マグロ山かけ」

マグロ山かけ。
のり、うずらの卵、わさび付き。　

持ち上げて、びっくり。

箸が、上がらない。（重たい）。

「トルコアイスか？」という粘りの「山かけ」

※　個人的には、ウズラは入れない方が良かったです。

※　山芋が、素敵な甘さで、ちょうど良かった。

※　ウズラ入れたら、なんか「薄まった」w。

脅威の粘りと、粘着力で
マグロを吸引する、
「トルコアイス、山かけ」

「待て！　私は、ちゃんとご飯を食べるんだ！！！」

と心を改めて、

初めて、定食を頼む。

「長八定食」です。

「長八定食」。
ドーーーーーーーーーん。　

「長八定食」の内容。

①　刺身（カンパチ＆マグロ）

※　今日のカンパチ、最高。

※　マグロは、食べないでもいいかな？

②　卵焼き　

※　程よい甘さで素敵。

③　煮物　（人参　＆　かぼちゃ）

※　最初に、人参を食べた、

※　甘い！！　甘すぎる！！！　（駅弁的な甘さ）

※　あぁ、これ無理かも、、

※　かぼちゃを、ほんの少し突く。

※　もっと甘い、甘すぎる、無理だわぁ〜。

④　焼きジャケ

※　シャケも、食べないでも、いいかな？と思った。

※　食べたら、さっぱりしてるのに、脂ノリノリ。

※　１回、シャケの皮を剥がしたのに

※　「もしかして、皮が一番、美味しいのでは？」と皮も食べる。←正解すぎ。

※　「焼きジャケ」があった痕跡を、皮まで食べて、消し去る。

⑤　フライ　（エビ＆カツ＆玉ねぎ）

※　わーいエビフライ、わーいエビフライ。

※　こんなミニサイズもあるんダァ。

※　間違いない、美味しさ。

※　むしろ、巨大エビフライより、美味しいかも。

※　あぁ〜・・・あと、とんかつ２個かぁ〜。。。←やる気なし。

※　とんかつは食べないでいいかな？と思いながらも、かじる。

※　あ’’’！！！。わーい、玉ねぎ。わーい玉ねぎ。

※　めちゃめちゃ甘くて美味しい玉ねぎ。

※　もう１個は、やっぱ、とんかつか〜。。。。←一応、かじる。

※　あれ？美味しくない？　すごく、美味しくない？

※　メンチカツ？（やたらジューシー）

※　長八のとんかつを食べるのは、３回か４回目だけど「別にいらない」と思っていた。

※　あれ？ものすごく、美味しいです。

※　後で、聞いたら「メンチ」ではなく「ヒレ」だそうです。

⑥　ご飯＆味噌汁＆キャベツ　（お代わり自由）

と、忘れてはいけない、

「お待たせしました〜」と、後から、

⑦　茶碗蒸し

※　はぁ〜。優しい。

※　熱々（３０分、経過しても、湯気がたってる）

※　椎茸と鶏肉と三つ葉入り。

※　出汁の味だけで、優しい味です。

やや、遅れて、やってきた
「茶碗蒸し」　

長八は「どこまで、私を満足させるのか？」です。

※　昨日、胃の調子が悪かった私。

※　「胃の調子が悪い」とは、、

※　「4次元ポケット」みたいに、いっぱい食べれる日もあるのに、

※　腹ペコなのに、かなり早い段階で、お腹いっぱいになってしまう日が、たまにある。

かなり、早々に「アレ？お腹いっぱい？」となった昨日。

※　その割には、全部、食べちゃった。

※　「これはいいかな？」と思った、マグロ、かぼちゃ、とんかつ、諸々、

１つ残らず、食べちゃった。

食べちゃったし、なんだかんだで

「途中から、全部のバランスが良くなる」。

※　甘すぎて無理、と思った、かぼちゃさえも、最終的にちょうど良い。

「１週間、長八チャレンジ」①日目。

①　マグロ山かけ

②　長八定食

③　ビール２杯

④　水３杯　

所要時間　１時間５０分　←　ギリ。

さて、チャレンジは続くのでしょうか？

問題は「出不精」です。

※　「すごい散財じゃない？」と言われたけど

※　何より「歯がなくなったら大変！！！！」

※　「健康を損なう」以上の「散財」はない。　

りずむK

１２００円　です。　（プラス　茶碗蒸し）