１月は絶不調でした。

最初は、継続的な頭痛。

しばらくしたら、めまいがひどくなって、、

そしたが、胃に来た。

病気の上級者としては、１個１個のことで、慌てないというか信じないというか。

どうせ、頭も悪くないし、三半規管も悪くないし、胃も悪くないだろう。

複合的要素で考える。　

頭痛、めまい、吐き気、胃にガス、胃酸があがってくる。➡︎検索。　

「自律神経の乱れが考えられます。」とか

（でしょうね！！）w

あれこれで、また病院を回って、

やたら検査をしたり、

それぞれに病名をつけられたり、

いろんな薬を出されても、事態は悪くなるので、健康的な生活を心がける。

とはいえ、すごく具合悪くて、かれこれ２週間も禁酒している。

結構、何があっても、酒飲む！みたいな感じがあるので、私が２週間も飲んでないのは、なかなかです。　

そして、ガンの時もそうだけど、なんか具合悪いと「白いもの」やたら食べる。

というか、白いものしか食べたくない、みたいなゾーンに入る。

今回は、うどんとヨーグルトに終始してる感じある。（たまに茶碗蒸し）

１週間に１回くらいしか家を出なかったり、

１日の運動が、ベッドとソファーの往復だけだったり、

足が痛いから、外に出て、歩くと、嫌になる！というのはあるけど、

もうちょっと運動しないと、体に悪過ぎてる。

もう２年くらい、そんな生活なので、体脂肪が35%はまだしも、筋肉量が25%くらいで、

どこ行っても、「この筋量どうにかならない？」と言われる。　

エステとか行くと「筋肉ないから太るんですよー、運動してください」と言われるw。

筋肉ないから、外出するだけで、体が痛くなるし、ライブやると翌日倒れる。w

もうちょっと、前向きに、筋肉を増やして、生き生きしようと思って、こういうの買ってみた。

家で足踏みするやつ。

てってれ〜！！！

家で足踏みするやつ。w

２月は、もうちょい元気に過ごしたいです。

そして、筋肉量をせめて30%台に！！　

（せめて脂肪と同じくらいのパーセントに！）

⬆︎

月刊目標　（小声）

りずむK