6時半　山下公園

２月、一番寒い。

左目、全く見えない、右目、ほとんど見えない、落ち込む。

ヨガやらない、

人に会いたくない、

外に出ない、散歩に出ない。

を打破するために、昨日から、走り出した。

メチャメチャ着込んで、朝6時に出発。

山下公園までの約３キロをひた走る。

ラジオ体操のお母さんたちや、犬のお友達に、

元気に「おはよう」と言うためだけに、ひた走る。

そして、走る事は、鬱予防に良い事は、相当、わかっている。

走っていると、ランナーズハイになってくるし、

20分走って、山下公園に到着する頃には、

相当に汗だくだし、清々しい気持ちになっている。

到チャーーーーく！！！！

問題は、一番寒い時間なんです。

昨日は１度とか、今日は２度で北風強いとか。

そして、山下公園のは特別に、海風も強い。

すごい着膨れしたまま走ってるから、メチャメチャアッタカイ。

「アッタカイ」を通り越して、公園に到着して、走るのを辞めると、玉の汗が噴き出してくる。

汗が噴き出してる間は良いけど、15分〜20分すると、冷えてくる。　

冷えてきたら、ダッシュで帰る。

走ってきて、汗だくになってしまったからには、帰りも走りです。（走ってる限りは、暖かい。）

２月中は、目は確実に開かないままだろうし、人に会いたくないし、何もやりたくないだろうから、せめて、これだけ、頑張ろうと思う、

１）朝の散歩

２）朝日を浴びる

３）山下まで、約３キロを走って、往復。

りずむK

頑張ってください。私、