昨年末から、ドシドシ太り始めて、

「何を食べても太るし、何も食べなくても太る」件。

年明けに「４５キロ超えたよ！」から、流石に、自粛し始めたのに、

それでも２月には、４６、５キロ。

１）糖質制限はじめる

※ 米を１日いっぱいくらいにしたり、

※ 糖質が多いビールとかはやめる。

※ 主に、豆腐と納豆とサラダチキンとかを食べる。

２）サプリを色々試す

※ おなかの脂肪を減らすやつとか、糖質の吸収を抑えるとか、色々ためすけど、全く効果なし。

３）１日、１万歩は歩くようにする

※ 「有酸素運動」で痩せる試しがないと思うけど、運動はしたほうがいいので、とりあえず歩く。

上記の３つを、かなり真剣にやったけど、２月〜６月まで、１gも変化なく、４６、５キロのまま。

７月に「燃焼系」のサプリに変えてみて、

さらには、ワインもそこそこ糖質があるからやめて、はや２ヶ月。

８月に入って、７ヶ月ぶりに「４５キロ」という数字を見るようになりました。

たかが、１キロ減らすのに、６ヶ月です。（涙）

めちゃめちゃ痩せる必要はないものの、両足ともかなり痛いので、足の負担を、１キロでも２キロでも減らしたい。

※ 左足はモートン病で痛い。右足は、左をかばって歩いて、だいぶ痛い、という状態です。

地味〜に、地道にがんばりまーす！

りずむK

写真）食後とか、運動前とか、寝る前に飲む、燃焼系のサプリ。

※ わたしは、おなかの脂肪を落とすとか、糖の吸収を抑える系のサプリは全く効果ないみたいなので、「燃焼を助ける方」に変えてみた。