先日のライブの時も、本番前のリハの途中から、全く右足に体重を乗せれなくなった。

後半の曲は、リハをやってる場合でもなく、確認だけして、本番に足を温存。

リハが終わった時は、店内を歩き回るのも、やばい、ってなってた。

前日、たろうさんに、だいぶケアしてもらったのに、すぐ戻る。（涙）

こまめにケアをすると、一旦は回復するので、楽屋で「いい感じの椅子」を見つけた。

パラカフェに、前からある丸椅子で、その椅子の横の棒で、足の裏をぐりぐりやります。

こういうのです。

パラカフェの丸椅子の「横の棒」が、

① 座ったままで、

② 足の裏を、がっつりほぐすための

③ 太さとか、位置を、絶妙に兼ね備えています。

会場から本番までの、小一時間、その椅子で、足の裏をゴリゴリやって、奇跡的に回復して、本番はとりあえずなんとかなった、という次第。

これからは、小まめに足裏をケアしないと、どんどん歩けなくなる！という危機感で、椅子を買おうと思いました。

※ この、椅子の「横の棒」の名前はあるのだろうか？とググったり、大工さんをやってる生徒さんのご主人に聞いてみようか？と思ったりしたけど、未だわからず。

椅子を調べてる時に、「軒先渡し」という名前が書いてあったし、あ’’！ソレっぽいと思って、「軒先渡し」椅子、で検索しても、横の棒が無い椅子がたくさん出てきちゃうから、「軒先渡し」＝椅子の横の棒、ではないらしい。　

この、横の棒です。　

この「横の棒」があれば、なんでもいい、という訳ではない。

上の写真のように、細すぎると、痛すぎる。

太すぎると、つぼにハマらない。

木材が「四角い」とやっぱり、痛すぎて、長時間ほぐせない。等々

色々「絶妙」という条件があります。

以前は、ゴルフボールや、楽器のクラベスを足裏で踏んづけたりしてたけれど、

今は、両足痛くなってしまったので、立ったままでやるのが厳しく、

時間もかけないといけないので、座ってやるのが適しています。

写真）ある程度「良さげ」なやつを見つけました。

良さそう。

月末には届くらしい。

今は、朝のお散歩で、７０００歩（５キロ）くらい歩くと、

帰り道は、もう、なんとか帰宅、という有様で、

完全に足がダウンしてるので、

小まめにほぐしながら、また午後の部とか、少しづつ歩ける距離とか、活動時間をふやせたらいいな、と思います。

りずむK