前にも「腰痛」について書いたけど。

日本全国、大人〜子供まで「一億、総うつ病、社会」と言える今。「一億、総活躍」どころじゃない。

（まず、健康じゃないと）

と、１個も活躍せずに、病院ばかり行ってる、私が言いますか？w

「日本の医療の遅れ」

腰が痛ければ、整体に行く、針に行く、灸に行く、マッサージに行く。

ダンサーの間では、１０年前も、２０年前も「体に不調」があれば「整体やマッサージの良い先生を紹介する」という光景がよく見られた。

ゴクゴク最近になって「腰痛に悩む人」に、

「デパスとか飲んでる？」という声をかけるのが、当たり前になりつつある。（やっとだ！！！！）

※　体に出る症状（痛み、異変、苦痛）が全部、体のせいとは限らない。（全部「心」のせいでもないけど）

※　ただ、むやみに「骨」のせいでもない。（なんでも「ヘルニアです」とか違う）

※　骨が相当、曲がってても（職業病とか）、痛くない人は痛くない。

※　相変わらず、テレビに出てくる医師が、首や腰や肩の「姿勢」や「骨」を指摘して、腰痛の原因、としているのに驚く。

※　やっと最近、別の見解、「心と体の関係」「心と腰痛の関係」を説く医師がテレビに出ていて、驚いた。（欧米から、遅れること、数十年）

※　「腰痛」になった人なら、「筋肉の疲労」「身体の疲労」から来る腰痛と、「恐怖のギックリ腰」の恐怖の違いは解るはず。

※　もちろん、本当に「身体の不具合」ならば、休養やリラックス（針、灸、指圧、整体）もありです。

すなわち「恐怖の方の腰痛」（疲労や、骨や筋肉の問題じゃない方）は、「心のケア」をしないと治らない。

※　「腰痛にヨガが効いた」という声をよく聞くのは、ヨガのポーズや運動が効いたのではなく、メディテーション（瞑想）（気功的な要素）の効果。

※　「デパス飲んでる？」というのも、「心のケアにより、腰痛を予防したり、治療してる？」と、いう意味。

なんで？これを今また、書くか？

うつ病の恐怖を知っているからです。

「腰痛の恐怖」もさることながら、腰痛は、うつ病の１個のサインでしかなく、本当のうつ病は、もっと恐ろしい。

〜予防の勧め〜

鬱病はまだまだ、未知の領域。

※　同じ様な症状が出ても、同じ薬が効くとは、限らない。

※　医師も手探り。

※　抗鬱剤、抗不安剤の類は、頭痛薬の様に、即効性はない。

※　１ヶ月、２ヶ月飲んでみて「いいかも？」と思われるものを、続けたり、他の薬を、足したり、引いたりするしかない。

※　私自身、たかが「不眠」で、眠れる薬を探すのに、１ヶ月以上かかった。

鬱のサイン（多種多様）

※　不眠症

※　腰痛、首痛、ふくらはぎ痛、頭痛、など各方面に痛みを出して、恐怖を与える

※　摂食障害（拒食、過食）

私の場合は

１、「不眠症」がきて、

２、その後「食べてるのに体重の減少」がきて（４５キロ→３８キロ）

３、「腰痛」が来て、

４、腰痛が終わったら「首に激痛」がきて、

諸々のサインを、見逃したので、

５、完全に地獄の「鬱病のトンネルの奥深く」に入ってしまった。

だから、鬱病のサインを見逃さずに、比較的、患者にとって楽な、整体やマッサージなどに逃げずに、抗鬱剤、抗不安剤などで、鬱病の予防をして欲しいと思う。

トンネルの中に入ったら、地獄だから、、。（地獄を見た訳じゃないけど）。

※１、それだけ「心」が「身体」に色々な症状を出す力を持っているという事。

（どれだけ食べても、減っていく、体重、、とかね）

※２「病は気から」というけれど、本当に「気」の方にも目を向けてみて欲しいという事。

※３　抗鬱剤や抗不安剤を飲む事は、恥ずかしくない。

※４「薬は良くない」という考えはやめる。←「ご高齢の母」的な考え方。

できれば、自然治癒（温泉、針、灸、など）がいいなぁ〜という希望的観測。（温泉、針、灸で心が癒える、リラックスするなら、取り入れても勿論いいけど、希望的観測だけでは、鬱は治らない！！）

そして、

昨日、たまたま、医師と話をした時、医師の口から出た言葉。

※５　薬も助けるし、心と体を癒す、マッサージ（等々）も、治療を助けるけど、根本的には、一度、うつ病になったら、

「１回は、その、うつ病になった、根本的な原因から、離れないと治らない」

（その「根本的な原因」は、うつ病になるくらいだから、その人にとって、重要で、離れがたいに違いないけれど、、、）

数ヶ月の人もいれば、数年の人もいる。

私は、３年間、完全に、「鬱の原因と思われる事」から離れました。

うつ病はリバウンド率が物凄く高いので、今でも、その「根本的な原因」からは、徹底して、距離をおいています。

でも、ちょいちょい「距離を置く事」に失敗すると、また「トンネルの恐怖」が近づいてくるので、気をつけても、気をつけても、足りないくらいです。

まぁ、なにやら、分からなくなったけど

「一億、総うつ病、社会」だと思ってるから、

誰かの参考になれば、、です。

１回、トンネルに入ったら「いつ抜け出せるのか解らない恐怖」との戦いになります。

トンネルに入ってしまう前に、ぜひぜひ、予防を、、というお勧め。

かな、、、、、、？？？？？？

りずむK