毎日、人は、３０００キロカロリーくらい摂取すると思っていた私。

１月前くらいに、友人に

「それは、摂りすぎ！！！成長期の子供！！！」

「大人は、１８００〜２２００キロカロリー！！！　しかも、それは、活躍してる人」

「寝たきり（動かない人）は、１６００前後！！！」

と、言われた。ショック！！！

そぉなのねぇ、、、と思いつつ、

子供の頃から、沢山食べないと眠れないわたくし。

※　中学、高校の頃から、毎日、５時起き。←お腹が空いて起きる。

※　私が、朝ごはんをガチャガチャする音で、家族を起こす。

※　５時に朝ごはんを食べたら、１時間目が始まる頃には、腹ペコ。

ずっと、そんな生活でした。

大人になってからは、「食べないと寝れない」と、寝る前に食べたい放題。(「大人って自由だぁあああ！！！」）

それでも、やっぱり、朝方だから、早起きしちゃう。

今の状況の上に「成人病」とかになりたくないから、ちょっと、寝る前の大食いを減らしてみてた。

そしたら、この１ヶ月、、

毎日、２時間で起きちゃいます。

※　１０時に寝たら、０時に起きちゃう。

※　０時に寝たら、２時に起きちゃう。

※　８時に寝たら、１０時に起きちゃう。

かれこれ、１ヶ月。

※　いくら「ゴロゴロ」しても「睡眠」を取らないと、肉体疲労は取れない。

※　常に、眠いし、ダルい。

※　「ガッツリ寝たいわーーー」と、言うことで、

昨夜、３０００キロカロリーくらい、摂取して寝てみた。

※　お菓子をいっぱい食べれば、簡単。

※　ビールも１、５リットルくらい飲む（３本）

※　お菓子だけだと、満足感がないので、ご飯（米）もガッツリ食べる。

※　なんだ、かんだで、５０００キロカロリーくらい摂取したと思う。

すると、、、なんと！！

さんざ、２時間しか、寝れなかったのに、

夜８時から、翌朝９時まで、ぐっすりです！！！！（やったー！！！）

「結論」

※　年をとると、睡眠が短くなるのは、体力が低下するから。

※　「寝る」という事には、相当なエネルギーを必要とする。

※　沢山、寝たければ、それなりの「カロリーを必要」とする。

※　長く寝たければ「冬眠前のクマ」みたいに、寝たいぶんだけの「エネルギー（カロリー）」を、備蓄すべし！！！！

今日、外に出ていない私。（いっぱい寝たくせに）

買い出しに行ってないから、そんなに食料がない。

今日は、どのくらい、寝れるかなぁ、、、。

明日は、買い物、行こう！！！！

りずむK