- MAY
- 24
- 2018
朝5時の「足つぼマッサージ」〜ラジオ体操の前の準備体操。〜
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痛い、痛い、痛い。
ラジオ体操に行く途中の、汽車道で、
「足つぼのマッサージの石畳」があるんですが、
ラジオ体操の前の、準備体操として、初めて見ました。
ガチで痛い。ガチ痛い。
〜ラジオ体操に潜む罠。〜
1)朝一の割に、前屈とか後屈とかが多い。
2)体をぐるぐる回すとか、なかなかの全身運動。(ゴキゴキ言う)
3)ラジオおじさんが「はい、勢いよく〜」とか「勢いをつけて」とか、ちょいちょい「勢いを推奨してくる」。
「え”!!!朝一で、そんな動きを、勢いよくやったら、危なくない???」
と言う罠が潜んでいて、
うっかり、真に受けて、勢い良くやると、筋を傷めたりします。
そんな罠に騙されないように、
周囲の、ご高齢の皆さんの、勢いにも巻き込まれないように、
慎重にラジオ体操を行なっている訳ですが、
今週から、ラジオ体操に行く途中で、
「足ツボ石畳のヲームアップ」を始めました。
10メートルくらいの、足ツボの石畳ですが、とてもじゃないけど、歩けないので、
ただ5分間、この上に立っています。
変な汗が出て、寝起きの首とか腰が、ほぐれます。
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ただ、5分間、立っている。
たまに、体重移動とかを、
して見たりして。
(痛い、痛い、痛い、痛いw) ←変な汗。
坊ちゃん達は、ラジオ体操が始まると、
「また、それな。」と、あきらめた様子で、じっと待ちます。
体操が終わると、周囲の、ご高齢達が、
「いい子ちゃんですね〜」、
「お利口に待ってたね〜」とか、言って、おやつをくれます。
写真は、体操中の、キュウ。
マメは、私の後ろかな?
二人とも、私の足に、リードがくっついてます。
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「それな。。。。」と
諦めて待つ、体操中。
ラジオ体操が終わったら、
帰りの50分くらいの道中は、
大回りして、みんなで遊ぶ公園に移動。
キュウは、安子さんに甘えて歩きます。
今日も、楽しかったね〜。
キュウ、今日も、いっぱい甘えてよかったね。
そして、足ツボ、ガチ痛い!!!
りずむK
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ちゃっかりしてる、久太朗。
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「みんなで遊ぶ」の「みんな」とは、、、
(JJ、 モカ、エピ、久太朗、マメ太、ハーモニー)
![みんな。唐揚げ5 with ハーモニー ╰(*´︶`*)╯♡](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/e84a0a5056c8f7f00c943defe72298e7.jpg)
![唐揚げ4](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/4782656dca0129f0ab547047874ca55a.jpg)
![コロンちゃんとパパ。](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/IMG_3879.jpg)
![相棒╰(*´︶`*)╯♡](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/IMG_3880.jpg)
![コロンちゃんファミリー╰(*´︶`*)╯♡](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/IMG_3916.jpg)
![コロンちゃんにご挨拶する私。](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/IMG_3917.jpg)
![](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2018/05/f52795a34a0775a4e871d204cbc32f30.jpg)
痛たた、イタタ、イタタ。