壁に「海と太陽の」絵を貼ってから、

「なんか、気持ちが明るくなる」とか

「たかが、壁の絵だけど、セロトニンパワーが出そう！！！。」とか言ってた私。　

４日間、壁の絵を眺めた挙句、

唐突に、壁の絵の前で、ヨガを始めた。

何事も、あまりやる気が出ない昨今、

「ヨガをやろう」と思ったのは、実に2年ぶりです。

※　急にヨガを始めた、自分に、びっくりです。　

１）7月1日ー22日間で、の雨の日は、ここまで、19日とも２０日とも言われ、

２）全日本的に「日照不足」です、と言う状況の中　

３）日照不足＝セロトニン不足です、と言うさ中、

４）家の壁に貼った、太陽の絵からセロトニンを得る私。

※　セロトニン＝太陽の光から得る、前向きなパワーみたいな（「やる気」とか）　

2年ぶりに、唐突にヨガを始めただけあり、

やる気満々だし、心なしか、体にパワーがみなぎっっている！！！！　　

動画）2年ぶりのヨガ、やる気満々でせっせとやる。　

※　なんかすごく「やる気に満ちてた」から」動画とか撮ったりしちゃって。

ヨガをやる事自体は、心身共に、非常に良い事。

３０分もすると、体も暖まり、非常に気持ちが良い。　

さて、ここで「問題」は、なんでしょう？　w

１）ヨガ、2年ぶり。

２）日々の、マックスの運動は、犬の散歩オンリー

３）この、２年間で、持ち上げた「マックスの重量はビールジョッキとか、ワインボトル」とか

問題）その筋力しか無いのに、これを、１時間半くらいやり続ける事　です　

これ・

１）ほぼほぼ、全てのポーズに行く時に、「コレ」を経由する。

２）１時間くらいやった後に、思いましたよ、

３）「そんなに、やらない方がいいんじゃ無いかなぁ？」と

４）「ソレ（ヴィンヤサ）」は、半分とか、３分の１くらい省略したりした方が、、とか

５）「いや、もう、ソレ（ヴィンヤサ）省略しなよ！」普段、体を使ってないんだから、、、

と、思いましたとも！！！　何度も途中で、思いましたとも！！！

※　でも「2年ぶりに、突然、すごくヨガをやる気になった女」は誰にも止められない。　

※そして、かつてもそうだったように、「初日は疲労感が無い」からなぜかできちゃうんです。　

※　そして、ヨガの恐ろしさと後悔は、間も無くやってきます。　

初日のヨガを、心地よく終えて、シャワーを浴びてる中、

１）軽めの「後悔」は、早々に来た。

※　頭を洗ってる途中、腕に乳酸が貯まって、「腕が重い！！！」と言って、腕が上がらなくなってくる。

２）翌日「大きめの後悔」がパワーをましてやってくる。

※　腕だけでなく、足も背中も、お腹も、あばらとあばらの間とかも、まんべんなく猛烈な筋肉痛と疲労感たっぷり。

予想通りですね。笑　

動画）写真）２日目のヨガ、こうなりますわ〜

※　腕のみでなく、腹筋でも、背筋でも、体を支えられないので、

※　ドタッと、床に落ちるし、

※　そこから、体を持ち上げるのも、

※　文字通り「どこもかしこも痛い」ので一苦労。　

「どたっっ！」ってなった時、

まめちゃん　レスキューが速攻で来てくれた。←優しい。　

さて、ここからですねヨガは。　

３日目からは、ガチで「自分の心と体」に向き合いながら、その日の痛み、その日の心地よさ、その日の気持ちを感じならが徐々に行っております。

何は、ともあれ、壁に「海と太陽の絵」を貼った恩恵を受けている私。

※　ヨガを始めた事事態が、快挙だ。

そして、私の「GO TO トラベル」キャンペーンは、この「海を見ながらのヨガ」で十分です。w

りずむK　　

PS　「あぁ、体が痛い」と、言っては、肉をめちゃくちゃ食べている。

「運動は筋肉破壊だ！」とか言って、肉で体を修復しようとしている。　　　

1日目だけ
やたら、できた
ヴィンヤサ。
２日目から、ずっと省略　続き。　笑　

ちなみに、壁の絵。