どれ？

更年期に入ってくると「生理周期が短くなる」とか言われますが、

私は、この３年くらい、よくあるのが、

「周期が短すぎて、１ヶ月ずっと生理」とか。

ちなみに、今回は７月１日〜３０日まで、ほぼずっと生理でした。

そうなってくると「何が辛いか？」というと、私の場合は「生理前の肩こりがめちゃめちゃ辛い。」という状況。

※ 背中とか、首、肩とか胸に、全面的に石がぎっしり詰まっていて、呼吸も苦しく、頭に血が巡らず、酸素も行かないし、イライラもする。

※ 肩こりは「生理前」に酷くて、生理が来たらアッサリ治ったりする事が多かったけど、生理が次々に来て終わらないから、肩に詰まった石もどこにも行かない状態がずっと続く。

そうなったら「気休め」でもなんでもいいから、飲むしかないです。

１）「命の母」を「ルビーナ」に変えました。

※ 薬局の薬剤師さんが「成分的」にこっちを、すごく推すから変えてみた。

２）「ナボリンS」

※ 辛い腰痛、肩こりに

※ 血行を良くする「ビタミン」的な

３）フルスルゴールドEXハイ　

※　「アリナミン」買おうかな？と思ったら、薬剤師さんがこれを推したので買った。

※ 同じく、血行良くするビタミン剤的な。

更年期と肩こりの

ルビーナとナボリンSとアリナミンEX

「ビタミン」は多くとっても、流れちゃうだけなので、いっぺんに飲んでもしょうがないけど、あれこれ試しております。

心なしか効いているので、「こころなし」でも大事です。

※「ダイエットの模様」を姑息に隠すのやめて、毎月発表する！！！と言ってたけど、７月は生理すぎて、やっぱり姑息に隠しましたw。

※ ひとまず太ってはいないけど、巨乳は悪化しています。（涙⬅︎ヤダヤダ）

８月はちゃんと記録したいと思います。自分のためにね、w。

さて、７月は、「モートン病」で痛い足を押して、だいぶ歩いたよ。

青いところは、６０００歩程度だけど、

赤いところは、１万歩以上。　

全く家を出なかった日が、数日あるものの、

週５で毎日１万３０００歩くらい歩けたと思う。

これもやはり「心なしか、足が丈夫になってきてる？」気がしています。（気持ちねw）　

今は、一番暑い時なので、

朝んぽは、

夜明け前に出発（3時半）、⬅︎早すぎw

朝焼けが、4時半頃で、

5時10分頃の「日の出」をみたら、

6時過ぎには帰宅です。笑　

それでも、やっぱり熱いです。

みなさまご自愛ください。　

りずむK　

ギャラリー）７月の日の出

７月の日の出＠ハンマーヘッド

5時10分ころ日の出だよ。

イブ＆みかんちゃんと僕ら

すごく熱いから3時半からお散歩だよ。