カラスのポーズ

ヨガを初めて、２ヶ月が経過し、

実際に、ヨガをやった日で言うと「通算２４日目」です。　

１）ただ、ただ、流れでやって行く事も大事だけど、

２）日々「できない事」も、ただ、「だだ流れ」て行く。w

３）たまに、始める前に「１つ」を取り出して、練習してみたりして、

※　終わってからだと、疲れちゃって無理だから。

本日は、、、

いつもいつも、

「椅子（ウットゥカータアーサナ）」のポーズと

「戦士（ヴィラバッドラアーサナ）」のポーズの間にあるポーズで、

「椅子と戦士の間の通過点ね！　」みたいに、

できても、できなくても、ただ、通過しちゃってる、

動画）「バカアーサナ」を、取り出してみたりして。　　

でも「最初にやる」という問題は、

体もあったまってないし、

集中力も、いまいちだし、

3−４回やったら、すぐ疲れちゃう。　

そして、3−４回やった後は、

集中が早くも切れて、こうなります。　

動画）「不時着の事故」と「信頼のマメちゃんレスキュー」　

なんか、たまに、客観的に見るの大事だね。

なんとなく、解った気がする。

もっと、ひじの真上に乗らないと。

「肘の真上に、全部の体重を乗せる」イメージでやってみましょう、

と、思いました。

りずむK　

体重、肘の真上だ　！

ほら、
もっと、
肘の　真上に体重！