- OCT
- 17
- 2015
ヨガ生活、3ヶ月〜日に日に身体がでかい!!〜
ヨガ生活を始めて、3ヶ月。日に日に身体がでかいです。
肉と甘いものを、やたら食べます。
月に2回くらい会う、生徒に
「会うたびに、でかくなってませんか?」と言われる。
「肉と甘いものばっかり、食べてるからね。大量に」と言ったら、
「肉と甘いもの、食べすぎの自覚は、あるんですね。良かった」と言われた。
写真 ↓ ↓ ↓
左 りずむK 通常営業
中 ヨガ生活 2ヶ月
右 ヨガ生活 3ヶ月
※ 生徒に「半裸なのに、エロさゼロっすね」と言われる。
しょうがない、身体と心の健康のためだ!!!
![](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/4580ea31b4b1275a8ca015a98a03ac10.jpg)
左 通常営業 りずむK
中 ヨガ生活 二ヶ月
右 ヨガ生活 三ヶ月
腕がとにかく太い。いっぱい、使うから。
もう、こういうの、着れないなぁ。いいけど、着なくても。
通常営業 りずむK ↓ ↓ ↓
![](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/a2ac680ede34a7c5d1cc6860b63f8ab8.jpg)
営業中 りずむK
ヨガ生活 3ヶ月 りずむ。↓ ↓ ↓
![腕、太い!!](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/79236f5ffbc6f7ef739d4c7ecb40a590-300x300.jpg)
![身体もでかい!!](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/7c27985e1c46a8e54bfb735436ee5bf7-300x300.jpg)
![なんだ?その力こぶ!!](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/0381ed4a7b3b669bd78efb0225728292-300x300.jpg)
![背中が男。マメ、呆れギミ。](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/ab7cf920ee2cda5ac417f38889c9164a-300x300.jpg)
![ああぁ、、常に腕が重い!!!](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/ec6757c51ac6d2b594e8631b520a616b-300x300.jpg)
筋力ないまま、アシュタンガ続けたら、怪我するから、毎日、こんな事ばっかりやってます。
プランク!(板になれ!!)
足を強く押す。太ももバック。尾骨ダウン。目線30センチ先。(2分) ↓ ↓ ↓
ジャンプスルーの練習 (補助付き=ブロック)↓↓↓
ピンチャマヨール アーサナ ↓ ↓ ↓
これ、肘とか、手首、痛めなくていい!!
![](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/images.jpeg)
Siri活躍中(ヨガに関係ないようで、かなり、活躍)↓↓
そして、ドルフィン!!! ↓ ↓ ↓
これも、手首とか、肘、痛めなくていい!!
![](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/0eb391e00546beec3853f5fce99a35f9.jpg)
ドルフィン
ドルフィンで、前に出て「押し返す!!!」を1日20回くらいやる。
(だいたい、15回くらいで、ダウン。笑)
手首とか、肘を痛めないで、腕を強化する!!! ↓↓↓
あと、名前を忘れた「これ」とか、↓ ↓
アシュタンガの流れで、1回しか、出てこないようでいて、
これが、できる事が、いろんな事に、つながると思うから、練習している。
「コレ」からの「プランク」練習中。
ヤレヤレ。とにかく、身体は大きくなっているものの、、
毎日、疲れすぎ。筋力、無さすぎ。
ヨガの奥は、底知れない程、深そうだけど、
治療も、まだまだ続きそうだから、じっくり、ゆっくり、やりましょう。
あくまでも、怪我なく。
マッサージ行こう。あぁ、腕が重い!!!(笑)
りずむK
![](https://rizumu.je2.jp/wp-content/uploads/2015/10/ec6757c51ac6d2b594e8631b520a616b.jpg)
腕、「おっさん」 笑