基本的に、６月の初めから、ずっと

１）目は閉じたまま

２）薬の離脱症状で「パニック」はひどいし、悪化するばかり。

※　目は、全然、開いてないし

※　パニック（離脱症状）はどんどん酷くなる。

今のところ、よかったのは５月だけ。

りずむ　「行ったり来たりするもんなんですかね？」

先生　「そうです、そうです、りずむさんも、５月は調子良かったですね？」

りずむ　「はい、それからずっとひどいし、どんどん酷くなる」

先生　「麻薬とかの、ヤク中とは違いますからね。自分を責めないで。意志が弱いとか、そんなコトじゃないですから。」

医者としては、こんな時どうするか？

１）薬をやめるにも、良い時期と、悪い時期と、そこそこ良い時期とかがある。

２）あまり、離脱症状がひどいようならば「減薬、断薬の中止」を勧める。

３）「今は良くないね」と判断し、また半年後とか、１年後に再挑戦。

ということを、提案するのが通常だと言う。

りずむ　「私は、辞めたいんです。減薬、断薬を諦める前に、飲み方を変えるのを試してはダメですか？」

※　一ヶ月前まで、二日に１錠、飲んでいた、メイラックスを「半錠を毎日」に変えてみてはダメか？と

先生　「すごく賛成です。おっしゃる通り、メイラックスは、飲んで１時間後に一番、効き目が出ますからね。薬の血中濃度が、激しく、上がったり下がったりしないで、より安定するかもしれません」

※　これで仕事できるか？と言ったら、完全に無理だけど、

※　せっかく「治す」為に、休んでいるのだから、パニックにも耐えて、断薬を続けたい意志を告げる。

〜先生〜（医者というものは、、と）

１、「眠れなくて困る」と言われれば「眠剤」を処方する。

２、「うつ病で困った」と言われれば「抗うつ剤」を処方する。

３、でも「断薬を決意した私」に、「薬やめたい？大賛成！！！」と言った先生

４、だけど「断薬が辛い」と言ってくれば、「無理して頑張らないでいいんですよ」と言わざるを得ない。

と言うのが本音だそうです。

目が開かないのはもとより、パニックがひどすぎて、本当に辛いけど、これを乗り越える為に「休み」をとってるのだから、人に会えなければ、会わなくていいし、何もできなければ、何もしなければ良い。

と、私は「減薬を続ける意志」を伝えると、先生も「頑張りましょう」と。

過去１ヶ月の目はどうか？　

全く、開かない。

そして、パニックをしのぐ為に「塗り絵」を始めた。

「どうしよう、どうしよう、どうしよう」となったら

「こうしよう、こうしよう」と、黙々と絵を塗る。

※　今までは、ひたすら歩いてたけど、歩くには限界がある。

※　今も、朝は３時間、歩いている。

歩いている時と、塗り絵をやってる時、かろうじて、救われる。

黙々と。

で、これは前から、解っていたけども、

５年前から「絵日記」初めて、

絵を書いてる時だけ、目が開いている。

だから、塗り絵を始めた。

（パニックがひどいので、自分で何かを書いたりしたくないので、とりあえず、すぐ塗れるから）

塗り絵の開始前。

開始５分ご。　

開始３０分ご。。　

黙々と塗っている時だけ、

パニックは、だいぶ、救われるし、

目は完全に、開いている。

そして、塗り絵の休憩に、アイス食べがち。←頭を使って疲れる。

休憩で、アイス、食べがち。

そして、アイスを食べてる間に、目はもう閉じてしまう。

塗り絵をやってる時だけ、開いている。

歩く時、開いてほしい。

そして、パニックを乗り越えて、減薬は続けます。

りずむK

左）　塗り絵の前
右）　塗り絵の直後　

動画

塗り絵の前

塗り絵の、５分ご

塗り絵の、３０分ご